La menthe pouliot, Mentha pulgium, est une plante de la famille des Lamiacées (Labiées).
Nom commun : pouliot, pouliot royal, herbes aux puces, herbe de saint Laurent, dictamme de Virginie

C'est une plante vivace par ses rhizomes, basse, de 10 à 55 cm de haut, fréquente dans les milieux humides, qui exhale une forte odeur aromatique. Les tiges feuillées, quadrangulaires, étalées ou couchées émettent très facilement des racines adventives à la face inférieure des nœuds. Les tiges florifères sont plus ou moins dressées.
Les feuilles, opposées, petites, sont ovales presque entières (légèrement dentelées) et munies d'un court pétiole.

Les fleurs, qui apparaissent l'été, de juillet à fin septembre, sont rose lilas, parfois blanches, et sont groupées à l'aisselle des feuilles en glomérules (faux verticilles) échelonnés le long de la tige. Les fruits sont des akènes.

L’huile essentielle de menthe pouliot a entre autres des propriétés antispasmodiques et stimulantes, elle aide à soulager les maux de tête.

L'huile essentielle de menthe pouliot est utilisée traditionnellement pour aider à la digestion, soulager la dyspepsie flatulente et les coliques intestinales, soulager les règles douloureuses, et provoquer les règles.

En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.